½Äǰ°Ç°­ÀÚ·á

VIEW 459
TITLE »óÅ­ÇÑ º½À» ±â´Ù¸®´Â °úÀÏ 'µþ±â'
 
»óÅ­ÇÑ º½À» ±â´Ù¸®´Â °úÀÏ 'µþ±â'
 
µþ±âÀÇ È¿´É
 
ÇǷΠȸº¹°ú °¨±â ¿¹¹æ
 

dzºÎÇÑ ºñŸ¹ÎC
 
¸ö ¼Ó ½ºÆ®·¹½º¸¦ À̱â°Ô Çϸç, ¸ö ¼Ó Ç÷°ü°ú ÇǺÎÁ¡¸·À» º¸È£ÇÏ¿© °¨±â¸¦ ¿¹¹æÇÑ´Ù. (°úÀÏ 100g´ç ºñŸ¹ÎC ÇÔ·®:µþ±â-80mg, ±Ö-44mg, ŰÀ§-27mg)
 
 
Ç×»óÈ­ È¿°ú
 
µþ±âÀÇ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀº ¸ö ¼Ó Ȱ¼º»ê¼Ò·ÎºÎÅÍ ¼¼Æ÷¿Í Ç÷°ü º¸È£¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
 
 
Ä¡¾Æ °Ç°­
 
µþ±â ¼ÓÀÇ ÀÚÀϸ®Åç ¼ººÐÀº ÀÔ¾ÈÀ» »óÄèÇÏ°Ô Çϸç, ÀÕ¸öÀ» ưưÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
 

ÁÁÀº µþ±â °í¸£´Â ¹æ¹ý

²ÀÁö°¡ ÆÄ¸©ÇÏ°í ½Å¼±ÇÑ °ÍÀ¸·Î »¡°£»öÀÌ ¼±¸íÇÑ °Í.
Å©±âÈ­ ¸ð¾çÀÌ ±ÕÀÏÇϰí ÅëÅëÇϸç, À̹° ºÎÂø ¾ø´Â °Í.
 

µþ±â¸¦ ½Å¼±ÇÏ°Ô ¾Ä´Â ¹æ¹ý
 
1ºÐ°£ ¹°¿¡ ´ã±Ù ÈÄ È帣´Â ¹°¿¡ 30Ãʰ£ ¾ÄÀ¸¸é ³ó¾àÀÌ ¸»²ûÈ÷ ¾ø¾î Áø´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
±×·¯³ª ±× ÀÌ»ó ¾ÄÀ¸¸é ºñŸ¹ÎC°¡ ¹°¿¡ ³ì¾Æ ºüÁ®³ª°¡´Ï ÁÖÀǰ¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
 
 
µþ±âÀÇ ¿µ¾ç¼ººÐ Àß ¼·ÃëÇÏ´Â ¹æ¹ý

°¡±ÞÀû ½ÄÈÄ¿¡ »ýÀ¸·Î! ½ÄÈÄ¿¡´Â ¼ÒÈ­Èí¼öÀ²À» ³ôÀ̰í, µþ±âÀÇ ºñŸ¹ÎC´Â ¿­¿¡ ¾àÇÑ Æ¯¼ºÀÌ ÀÖ´ä´Ï´Ù.
Good µþ±â + µÎÀ¯ : µþ±âÀÇ ºÎÁ·ÇÑ ´Ü¹éÁú°ú Ä®½·À» º¸°­ÇÏ¸ç µþ±â°¡ ÄáÀÇ ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀÇ »êÈ­¸¦ ¸·¾Æ ¿µ¾çÀ» ³ôÀÌ´Â ÁÁÀº ¼·Ãë
Choice µþ±â + ¿ìÀ¯ : µþ±âÀÇ ºñŸ¹ÎC°¡ ¿ìÀ¯ÀÇ Ã¶ºÐÈí¼ö¸¦ µ½°í, À¯±â»êÀÌ Ä®½· Èí¼ö¸¦ ³ôÀ̳ª, üÁúÀÌ ¾çÀÎ »ç¶÷Àº ¼ÒÈ­ºÒ·®ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ¼±Åà ¼·Ãë ÇÊ¿ä
Bad µþ±â + ¼³ÅÁ : ü³»¿¡ µé¾î¿Â ¼³ÅÁÀÇ ¿¡³ÊÁö ´ë»ç°úÁ¤À» °ÅÄ¥¶§ µþ±âÀÇ ºñŸ¹ÎB1À» ¼Ò¸ðÇÏ¿© ¹ö¸®´Â ºñ±ÇÀå ¼·Ãë
 
Ãâó - ½ÄǰÀǾàǰ¾ÈÀüû